Sin duda alguna participar en un maratón es el sueño para cualquier persona que se inicia como corredor o ya tiene un tiempo corriendo y quiere trazarse metas más ambiciosas.
Recordemos que la hazaña de recorrer la distancia de 42,195 kilómetros corriendo fue realizada por primera vez por el griego Filípides, quien hizo la distancia desde el campo de batalla en la ciudad de Maratón hasta Atenas.
Desde entonces hasta ahora, corredores de todo el mundo han intentado la hazaña, llegando en este 2019 incluso a romper la barrera de las dos horas, con el keniata Eliud Kipchoge corriendo 1:59:40 en Viena y su compatriota Brigid Kosgei imponiendo nuevo récord para las mujeres.
Ahora bien, a lo importante, si estás coqueteando con la idea de participar en un maratón es entender que el cómo hacerlo no es cuestión de azar sino de una preparación disciplinada, para la que debes ser constante y organizado. Acá te compartimos algunos tips que te serán de utilidad. Ten presente que lo más importante de tu selección no es la distancia ni el tiempo que quieras hacer. Lo fundamental es que sea un evento lo suficientemente significativo como para mantenerte motivado a entrenar.
1- Para empezar inscríbete en una maratón
Este es el primer paso, y sin duda el más importante. Escoger una meta que cumplir te dará el plus de motivación que te falta para empezar el plan de entrenamiento necesario para alcanzarla disfrutando del logro y sin lesiones.
Preferiblemente escoge un maratón local, cerca del lugar en el que vives. Se te harán más fáciles muchas cosas relacionadas con el día del evento. Además puedes considerar incluir tramos del recorrido en tu entrenamiento previo para familiarizarte con el terreno y sus dificultades.
En la web Carreras Populares, u otros portales online similares, puedes filtrar carreras por ubicación y mes, para estar al tanto de las próximas carreras en tu ubicación.
Tras el éxito del año pasado, el próximo 19 de Mayo se celebra la esperada II Edición de UAM RUN Madrid Norte.
